Musculação Básica

Além de possuir uma sala de 250 m² com os melhores equipamentos, a UPFIT tem como grande diferencial a sua equipe de professores e estagiários, aqui você vai se sentir como se estivesse treinando em casa.

Exercício resistido com pesos livres e máquinas indicado para todos os públicos, e para diversos objetivos.

Gasto Calórico

342 kcal/h*

 

Cardiovascular

 

O que é?

Programa aeróbio com intensidade variada, realizado em esteiras e bicicletas.

Gasto Calórico

450 kcal/h*


 

Hipertrofia

 

O que é?

Aumento de massa muscular, geralmente resultado de exercícios anaeróbios acompanhados de dieta apropriada.

Gasto Calórico

550 kcal/h*

 

Musculação Adaptada

 

O que é?

Programa desenvolvido para grupos especiais: gestante, grávidas, diabéticos, obesos e etc.

Gasto Calórico

400 kcal/h*

 

 

Musculação Funcional

 

O que é?

Diferencial em nosso programa de Musculação. É um treino através de movimentos específicos que busca equilíbrio, prevenções de lesões e a melhora condicionamento físico.

Gasto Calórico

410 kcal/h*


 

 

Musculação Orientada

 

O que é?

Programa desenvolvido para Adolescentes.

Gasto Calórico

400 kcal/h*

Os valores de gasto calóricos foram baseados no gasto médio de um homem com 70Kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podem haver variações no gasto calórico dependendo de sua idade, peso e sexo.